تست روانشناسی

 

 

چه چیز فکر شما را مختل می کند؟

 

در عکس العمل های احساسی بیش از این که به عملی که انجام می دهیم توجه کنیم، به آنچه باعث انجام این عمل شده می اندیشیم.

 مثلا بنا بر تلقی مان از یک شرایط بحرانی خاص می خندیم، گریه میکنیم،

 عصبانی میشویم و یا می ترسیم. بنا براین اگر بتوانیم طرز تلقی مان را تغییر دهیم

 خواهیم توانست این عکس العمل های نا خوشایند را هم از بین ببریم.

 (این روش فکری ریشه درمانی عکس العمل های سریع و نا معقول در افراد است.)

 

خیلی سریع به سووالات زیر پاسخ دهید. (اولین پاسخی که به ذهنتان میرسد)

 

1-بعضی اوقات فکر میکنم طرز رفتار دیگران اشتباه است. (صحیح - غلط)

 

2-می دانم که باید اذعان کنم که "من همینم که هستم". (صحیح - غلط)

 

3-اکثر اوقات دیگران من را ناراحت میکنند. (صحیح - غلط)

 

4-همیشه نگران هستم. (صحیح - غلط)

 

5-دوست دارم که به گذشته فکر کنم. (صحیح - غلط)

 

6-اغلب بدلیل بی توجهی دیگران احساس آزار دهنده ای دارم. (صحیح - غلط)

 

7-فحش و ناسزا طبیعتا افراد را ناراحت و عصبانی میکند. (صحیح - غلط)

 

8-بیشتر محرک ها و انگیزش های محیطی آزار دهنده هستند. (صحیح - غلط)

 

9-درست همین حالا اضطراب و آشوب های روانی دارم. (صحیح - غلط)

 

10-این که وقتی شخصی اخساسات شما را جریحه دار کرد به او تهمت و افترا بزنید

 عکس العمل طبیعی و درستی است. (صحیح - غلط)

 

11-چون احساسات من را جریحه دار کرده ای پس حتما در اشتباهی وباید تغییر کنی. (صحیح - غلط)

 

12-بیشتر اوقات وقتی به آن چیزی که می خواهم نمی رسم ناراحت وعصبی میشوم. (صحیح - غلط)

 

13-"بد بختی" حاصل تفکر ماست و چنین چیزی در واقعیت وجود ندارد. (صحیح - غلط)

 

14-قضاوت من تحت تاثیر حس نا خوشایند من قرار می گیرد. (صحیح - غلط)

 

15-دیگران فقط انچه را که باور دارند می فهمند. (صحیح - غلط)

 

16-من به نتایجی که در زندگی می خواستم رسیده ام. (صحیح - غلط)

 

17-این پنداشت صحیح یا اشتباه انسان است که باعث هجوم افکار پلید

 : کارهای زشت و وقایع ناگوار به سوی انسان می شود. (صحیح - غلط)

 

 

 

افرادی که واقعا در زندگی احساس شادی و رضایت می کنند به دوازده پرسش اول پاسخ منفی

 و به پنج پرسش آخر پاسخ مثبت می دهند.

 درغیر این صورت در مواردی که پاسخ شما با صورت ذکر شده تفاوت دارد شما دچار مشکل هستید

 و آن مساله باعث آزار شما می گرددوباید طرز فکرتان را در آن خصوص تغییر دهید .

 اگر اکثر پاسخ های شما منفی است به مطالعه کتاب های مختلف در مورد احساس

 خوشبختی و بدبختی بپردازید و یا بایک روانشناس مشورت کنید

 

/ 4 نظر / 15 بازدید
آزاده حقیقت پناه

سلام.مطلب خیلی جالبی بود. ضمنا از اینکه به یاد من بودین و به وبلاگ سر زدین ممنونم

عرفان

سلام بله کاملا درسته من یه دوست صمیمی دارم که از چشمام بیشتر بهش اعتماد دارم انقدر که نعوذبالله خدام بیاد بگه فلان حرف رو از زبون اون شنیدم که در مورد تو گفته قبول نمیکنم.[گل]